அடிக்கடி ஏப்பம்

☯ ☯

✳ அடிக்கடி
ஏப்பம் ✳

💥 குளிர்ச்சியான தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், ஏப்பத்தில் இருந்து விடுபடலாம் .
அமிலத்தன்மை உள்ள பானங்களான
சோடா போன்றவற்றை ஒரு சிப் குடித்தாலும்,
அடிக்கடி ஏப்பம் வருவதைத் தடுக்கலாம் .
அடிக்கடி ஏப்பம் வரும் போது,
ஒரு கப் புதினா டீ குடித்தால்,
ஏப்பம் வரும் பிரச்சனையில் இருந்து உடனே விடுபடலாம் .
💥 ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான ப்ளாக் டீயைக் குடித்தால் ஏப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் .
சோம்புவை தினமும் சிறிது சாப்பிட்டு வந்தால்,
அடிக்கடி ஏப்பம் ஏற்படாமல் இருக்கும் . இந்த முறையால்
உடனே ஏப்பம் நிற்காவிட்டாலும், தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால்,
ஏப்பப் பிரச்சனையில் இருந்து முழுமையாக விடுபடலாம் .
💥 ஒரு கப் ஏலக்காய் டீ குடித்தால்,
செரிமானப் பிரச்சனை நீங்கி,
அடிக்கடி ஏப்பம் வருவது உடனே நின்றுவிடும் .
ஒரு துண்டு இஞ்சியை வாயில் போட்டு மென்றாலோ
அல்லது
இஞ்சி டீ குடித்தாலோ, தொடர் ஏப்பம் வராமல் இருக்கும் .
சிட்ரஸ் பழங்கள் கூட ஏப்பப் பிரச்சனைக்கு நல்ல நிவாரணத்தைக் கொடுக்கும் .
💥 அதிலும்
ஆரஞ்சு
மற்றும்
எலுமிச்சையைச் சாப்பிட்டால்,
அது வயிற்றில் உள்ள காற்றை உடனே வெளியேற்றி,
அடிக்கடி ஏப்பம் வருவதைத் தடுக்கும் .
தினமும் ஒரு கப் சர்க்கரை சேர்க்காத எலுமிச்சை ஜூஸ் குடியுங்கள் .
இதனால் செரிமானப் பிரச்சனையுடன்,
ஏப்பப் பிரச்சனையும் குணமாகும் .

⭐ இதில் ஏதாவது ஒன்றை தினமும் பின்பற்றி வந்தால் ஏப்பம் வரும்போது மற்றவர் எதிர் அசிங்கப்படாமல் தப்பிக்கலாம் . 

பிராண முத்திரை:*

*பிராண முத்திரை:*

மோதிர விரல், சுண்டு விரல் நுனிகள் இரண்டும், கட்டை விரலின் நுனியை தொட்டு கொண்டு இருக்க வேண்டும். மற்ற விரல்கள் நேராக இருக்க வேண்டும்.

*பலன்கள்*

1. கண் கோளாறுகள் நீங்கி ஒளி பெறும்.
2.நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
3.புற்று நோய்க் கட்டிகள் நீ்ர்க்கட்டிகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கும்.
4.நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
5.கண் சம்மந்தமான நோய்கள் குணமாகும்
6.களைப்பு நீங்கும்
7.நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்கும்
8.பக்கவாதம் குணமாகும்
9.நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்
10.ஆஸ்துமா, சுவாச நோய்கள் குணமாகும் .
11.திக்குவாய் பேச்சு தெளிவின்மை ஆகியவற்றைப் போக்கும்.
12.கைகால் நடுக்கம் நடையில் தள்ளாட்டம் ஆகியவற்றைப் பேக்கும்.

இம்முத்திரையை 20 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை செய்யலாம். வஜ்ராசனம், பத்மாசனம், சுகாசனத்தில் செய்வது சிறப்பு.  வயதானவர்கள், ஆசனநிலையில் அமர முடியாதவர்கள் நாற்காலியில் அமர்ந்து செய்யலாம். தொடர்ந்து 40 நிமிடம் செய்ய முடியவில்லை என்றால் காலையில்20 நிமிடமும் மாலையில்20 நிமிடமும் செய்யலாம்.

💐💐💐💐💐💐

#மஞ்சள்காமாலை நோய்க்கு அஞ்சத்தேவையில்லை

#மஞ்சள்காமாலை நோய்க்கு அஞ்சத்தேவையில்லை!

பொதுவாக மஞ்சள் காமாலை நோய், பித்தம் அதிகரிப்பதால் வருகிறது. கல்லீரல் செல்கள் பித்தநீரை வெளிப்படுத்தாதபோதும், பித்தப்பையில் இருந்து பித்தநீர் குடலுக்கு வருகின்ற பாதையில் ஏற்படும் அடைப்பினாலும் காமாலை ஏற்படுகிறது. மேலும், ரத்த சிவப்பணுக்கள் அழிவதினாலும், பிறவிலேயே ரத்தத்தில் உள்ள பிலிரூஃபின் அளவு அதிகரித்துக் காணப்படுவதாலும், காமாலை நோய் வைரஸ் கிருமிகளாலும், சில வகை மருந்துகளினாலும், மது அருந்துவதாலும் ஏற்படுகிறது.

#அறிகுறிகள்:

சோர்வு, பலவீனம், உடல் அரிப்பு, வாந்தி, குமட்டல், பசியின்மை, மலக்கட்டு, கழிச்சல், சுரம், மஞ்சள் நிறத்தில் சிறுநீர் போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படும்.

♦ சித்தமருத்துவத்தில் எளிய தீர்வுகள்:♦

கீழாநெல்லி இலை, வேர் இரண்டையும் அரைத்து நெல்லிக்காய் அளவு மோரில் கலந்து பருகலாம்.
அரை ஸ்பூன் கடுக்காய்ப்பொடியை நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

அருநெல்லி இலையை அரைத்து சிறு நெல்லிக்காய் அளவு மோரில் கலந்து அருந்தலாம்.

கொன்றைப் பூவையும், கொழுந்தையும் அரைத்த சுண்டைக்காய் அளவு மோரில் கலந்து பருகலாம்.

சுரை இலை கைப்பிடி அளவு எடுத்து இரண்டு டம்ளர் நீர் சேர்த்து அரை டம்ளராக வற்றவைத்து சர்க்கரை கலந்து அருந்தலாம்.

வில்வ இலைச் சாறு 30 மிலி எடுத்து அதில் மிளகுத் தூள், சர்க்கரை கலந்து பருகலாம்.

வேம்பின் துளிர், முதிர்ந்த இலை இரண்டையும் பொடித்து இதற்கு அரைபங்கு ஒமம், உப்பு சேர்த்து அதில் அரை ஸ்பூன் உண்ணலாம்.

நெல்லி வற்றல், மஞ்சள், புதினா சம அளவு எடுத்துப் பொடித்து அதில் அரை ஸ்பூன் எடுத்து நீரில் கலந்து அருந்தலாம்.

15 மி.லி. கரிசலாங்கண்ணிச் சாறுடன், சர்க்கரை கலந்து பருகலாம்.

ஒரு ஸ்பூன் வெட்டி வேர்ப்பொடியில் அரை டம்ளர் நீர் சேர்த்து ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து வடித்துப் பருகலாம்.

சிற்றாமணக்கு இலையையும், கீழாநெல்லியையும் சமஅளவு எடுத்து அரைத்து மூன்று நாட்கள் காலையில், சிறு எலுமிச்சை அளவு உண்டு, பிறகு சிவதைப் பொடி அரைஸ்பூன் உண்ணலாம்.

செங்கரும்பின் சாற்றை ஒரு டம்ளர் காலை மாலை அருந்தலாம்.

சீரகத்தைக் கரிசாலைச் சாற்றில் ஊறவிட்டு பொடித்தப் பொடி நான்கு கிராம், சர்க்கரை இரண்டு கிராம், சுக்குப் பொடி இரண்டு கிராம் கலந்து அதில் ஒரு ஸ்பூன் உண்ணலாம்.

மிளகின் பழச்சாறு 15 மிலி எடுத்து மஞ்சள் பொடி கால் ஸ்பூன் சேர்த்து அருந்தலாம்.
அன்னாசிப் பழத்தை நன்கு பிழிந்து சாறு எடுத்து 30 மிலி அருந்தலாம்.

நெருஞ்சில் இலைச்சாறு 30 மி.லி.யுடன் சர்க்கரை கலந்து பருகலாம்.

பத்து கிராம் வேப்பம் பட்டை நசுக்கி, அதில் இரண்டு டம்ளர் நீர் விட்டு அரை டம்ளராக காய்ச்சி அருந்தலாம்.

♦சேர்க்க வேண்டியவை:

சின்ன வெங்காயம், மோர், இளநீர், பேயன் வாழைப்பழம் (அ) நாட்டு வாழைப்பழம், மொந்தன் வாழைப்பழம், வெண் பூசணி, தர்பூசணி, மாதுளம்பழம், வெள்ளரிக்காய்.

♦தவிர்க்க வேண்டியவை:

அசைவ உணவுகள், எண்ணெய், நெய், காரம்.