"'எளிய முறையில் சரணாகதி விளக்கம்""

 "'எளிய முறையில்
             
                              சரணாகதி விளக்கம்""

மாட்டு வண்டிக்கு
உயிர் இல்லை

மாட்டுக்கு
உயிர் அறிவு இரண்ண்டும் உண்டு

ஆனால் வண்டிக்காரன்

உயிரில்லாத வண்டியை
அறிவுள்ள மாட்டில் பூட்டி..

எந்த இடம் செல்ல வேண்டும் என்பதை
தீர்மானித்து
வண்டியை
செலுத்துவான்.

எவ்வளவு தூரம்
எவ்வளவு நேரம்
எவ்வளவு பாரம்

அனைத்தையும்
தீர்மாணிப்பவன் வண்டிக்காரன் மட்டுமே!

அறிவிருந்தும்
சும்ப்பது தானாக இருந்தாலும்
மாட்டால்
ஒன்றும் செய்ய இயலாது

அதுபோல

உடம்பு என்ற
ஜட வண்டியை

ஆத்மா உயிர்
என்ற மாட்டில் பூட்டி

இறைவன் என்ற
வண்டிக்காரன் ஓட்டுகிறான்

அவனே தீர்மானிப்பவன்

அவன் இயக்குவான்
மனிதன் இயங்குகிறான்

எவ்வளவு காலம்
எவ வளவு நேரம்
எவ்வளவு பாரம்

தீர்மாணிப்பது  இறைவனே

இதுதான்
நமக்காக
இறைவன் போட்டிருக்கும் DESIGN

இதுதான்
இறைவன் நமக்கு
தந்திருக்கும் ASSIGNMENT

இதை
உணர்ந்தவனுக்கு
துயரம் இல்லை

இதைந
உணராதவனுக்கு
அமைதி இல்லை

தண்ணீர் என்றால் பத்து நாளில் புழு வைக்க வேண்டும் !

தண்ணீர் என்றால் பத்து நாளில் புழு வைக்க வேண்டும் !
----------------------------------------
பழங்கள் என்றால் குறிப்பிட்ட நாட்களில் அழுகி நாற்றம் எடுக்க வேண்டும் !
----------------------------------------
காய் கறிகள் என்றால் சில நாட்களில் சொத்தையாகி புழு வைக்க வேண்டும் !---------------------------------------
நவ தானியங்கள் என்றால் கொஞ்ச நாளில் வண்டு சேர வேண்டும்...!
----------------------------------------
ஆக எது கெட்டு போகிறதோ !
புழு வண்டு வைக்கிறதோ !
எது அழுகி நாற்றம் எடுக்கிறதோ !
எது ஊசிப் போய் வீணாகிறதோ!
எது குப்பைக்கு போகிறதோ !
அவைகள் மட்டுமே இயற்கையின் விதிப்படி நல்ல தரமான தீங்கு இல்லாத உணவுப் பொருள்கள்.
----------------------------------------
3 மாதம் ஆனாலும் புழு வைக்காமல் இருக்கும் பாட்டில் வாட்டர் கேன் வாட்டர் எப்படி நல்ல தண்ணீர் ஆகும்??
-----------------------------------------
பழமுதிர் நிலையகளிலும் ரிலயண்ஸ் பிரஸ் களிலும் மெகா சூப்பர் மார்கெட்டிலும் பூச்சி மருந்து தெளித்து இரண்டு வாரம் ஆனாலும் கெடாமல் அழுகாமல் இளமை மங்காது பள பளப்பாக விற்கப்படும்
பழங்கள் காய்கறிகள்
நல்ல தரமான பொருட்களா ?? சிந்திப்பீர்.
-----------------------------------------
இரண்டு மூன்று மாதத்தில் வீட்டில் அரைக்கப் படும் மிளகாய் பொடி, இட்லிப் பொடியிலேயே
கடும் காரத்தை உள்வாங்கி புழு வந்து வைத்து கெட்டுப்போகிறது...

பூச்சிக் கொல்லி மருந்து கலந்து பல மாதங்கள் ஆனாலும் கெட்டுப் போகாது மணமாக விற்பனை செய்யப்படும் சக்தி மசாலா, ஆச்சி மசாலா போன்ற பாக்கெட்டுகள் நல்ல பொருளா??

இல்லவே இல்லை...!

ரெடி மேடு உணவு பொருள் பாக்கெட் எல்லாமே நஞ்சு தான் .

டி.வி. விளம்பரம் பார்த்து எந்த உணவு மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களை வாங்கினால் அதை விட மடமையும் முட்டாள் தனமும் வேறு எதுவும் இல்லை...

கெட்ட உணவுப் பொருள்களை மெகா கடைகளில் வாங்குவது
ஒரு பொழுது போக்காகவும் - சமூக கௌரவமாக மாறி விட்டது...

உண்மையை உணர்வோம்..

அவகோடா பழம் உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்....

அவகோடா பழம் உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்....

மனிதனின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகச் சிறந்த பங்கு வகிக்கிறது அவகோடா பழம். இதில் நல்ல கொழுப்புக்கள், மக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே1, வைட்டமின் பி6 மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அடங்கியுள்ளன.

ஆர்த்தரைட்டீஸ் வந்து கஷ்டப்படுபவர்கள் இந்த பழங்களை தின்றால் அவர்களின் மூட்டுவலி மறைந்துவிடும்.  வயோதிகத்தால் ஏற்படும் மூட்டுவலி எலும்பு தேய்மானத்தால் தோன்றக்கூடியது.  இந்தப்பழம் தின்றால் மூட்டுப்பகுதிகளில் எலும்பு தேய்மானம் ஏற்படாது.

எண்ணெய்ச் சத்து மிகுந்த இப்பழத்தின் சதைப் பகுதி வைட்டமின், புரதம் மற்றும் தாது உப்புக்கள் நிறைந்தது. வறண்ட சருமத்தினருக்கு இப்பழம் ஒரு வரப் பிரசாதம். எண்ணெய் சத்து மிகுந்த இப்பழம் அழகு சாதனப் பொருட் தயாரிப்பில் முக்கிய இடம் வகிக்கின்றது.

சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் கற்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளை தீர்க்க இந்த பழத்தை நாம் சாப்பிடலாம்.  இது சிறுநீரை அதிகளவில் உற்பத்திசெய்து சிறுநீர்ப்பாதையில் உள்ள கற்களின் அடைப்பை நீக்குகின்றது.

உடலில் சர்க்கரையின் அளவினைக் கட்டுப்படுத்துகின்றது.  செரிமான பிரச்சினைகளையும் சரிசெய்யக்கூடியது. கெட்ட கொழுப்பை குறைப்பதால் நமக்கு உடல்நலம் மற்றும் உடற்பருமன் ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகின்றது.

இதில் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால், இரத்த அழுத்த பிரச்னையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு மிகச் சிறந்ததாகும்.

மேலும் இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கெட்ட கொழுப்புகளை குறைத்து நல்ல கொழுப்புகளின் அளவை அதிகரிக்கும்.

இதிலுள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்டுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் உடல் எடையை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

புற்றுநோய்ப் போன்ற கொடிய நோய் தாக்கியவர்களுக்கு அவகோடா பழம் அதிகமாக கொடுத்தால் அது நோய் எதிர்ப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்தும்.

அவகோடா பழத்திலுள்ள சேர்மங்கள் ஆர்த்ரிடிஸ் வலி மற்றும் இதர எலும்பு பிரச்னைகளை சரிசெய்வதாக ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே எலும்புகள் வலிமையடைகின்றன.

கண்களின் பார்வை திறன், புரை வளர்தல் ஆகியவை கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றது. இந்த அவகோடா மிகவும் பயனுள்ள பழம்.

சிறுநீரக பிரச்னையால் அவதிப்படாமல் இருக்கவும், தெளிவான கண்பார்வைக்கும் அவகோடா பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொண்டு வருவது அவசியமாகும்.

வாழ்க்கையின் பய‌னுள்ள 33 குறிப்புகள்.

அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையின் பய‌னுள்ள 33 குறிப்புகள்.

1. பேசும்முன் கேளுங்கள், எழுதும் முன் யோசியுங்கள், செலவழிக்கும் முன் சம்பாதியுங்கள்

2. சில சமயங்களில் இழப்புதான் பெரிய ஆதாயமாக இருக்கும்.

3. யாரிடம் கற்கிறோமோ அவரே ஆசிரியர். கற்றுக்கொடுப்பவரெல்லாம் ஆசிரியர் அல்லர்.

4. நான் மாறும்போது தானும் மாறியும், நான் தலையசைக்கும் போது தானும் தலையசைக்கும் நண்பன் எனக்குத் தேவையில்லை. அதற்கு என் நிழலே போதும்!

5. நோயை விட அச்சமே அதிகம் கொல்லும்!

6. நான் குறித்த நேரத்திற்குக் கால்மணி நேரம் முன்பே சென்று விடுவது வழக்கம். அதுதான் என்னை மனிதனாக்கியது.

7. நம்மிடம் பெரிய தவறுகள் இல்லை எனக் குறிப்பிடுவதற்கே, சிறிய தவறுகளை ஒப்புக்கொள்கிறோம்!

8. வாழ்க்கை என்பது குறைவான தகவல்களை வைத்துக்கொண்டு சரியான முடிவுக்கு வரும் ஒரு கலை.

9. சமையல் சரியாக அமையாவிடில் ஒருநாள் இழப்பு. அறுவடை சிறக்காவிடில் ஒரு ஆண்டு இழப்பு. திருமணம் பொருந்தாவிடில் வாழ்நாளே இழப்பு.

10. முழுமையான மனிதர்கள் இருவர். ஒருவர் இன்னும் பிறக்கவில்லை. மற்றவர் இறந்துவிட்டார்.

11. ஓடுவதில் பயனில்லை. நேரத்தில் புறப்படுங்கள்

12. எல்லோரையும் நேசிப்பது சிரமம். ஆனால் பழகிக்கொள்ளுங்கள்

13. நல்லவர்களோடு நட்பாயிரு. நீயும் நல்லவனாவாய்

14. காரணமே இல்லாமல் கோபம் தோன்றுவதில்லை. ஆனால் காரணம் நல்லதாய் இருப்பதில்லை

15. இவர்கள் ஏன் இப்படி? என்பதை விட, இவர்கள் இப்படித்தான் என எண்ணிக்கொள்
16. யார் சொல்வது சரி என்பதல்ல, எது சரி என்பதே முக்கியம்

17. ஆயிரம் முறை சிந்தியுங்கள். ஒருமுறை முடிவெடுங்கள்

18. பயம்தான் நம்மைப் பயமுறுத்துகிறது. பயத்தை உதறி எறிவோம்

19. நியாயத்தின் பொருட்டு வெளிப்படையாக ஒருவருடன் விவாதிப்பது சிறப்பாகும்
20. உண்மை புறப்பட ஆரம்பிக்கும் முன் பொய் பாதி உலகத்தை வலம் வந்துவிடும்

21. உண்மை தனியாகச் செல்லும். பொய்க்குத்தான் துணை வேண்டும்

22. வாழ்வதும் வாழவிடுவதும் நமது வாழ்க்கைத் தத்துவங்களாக ஆக்கிக்கொள்வோம்.

23. தன்னை ஒருவராலும் ஏமாற்ற முடியாது எனச் செருக்கோடு இருப்பவனே கண்டிப்பாக ஏமாந்து போகிறான்

24. உலகம் ஒரு நாடக மேடை ஒவ்வொருவரும் தம் பங்கை நடிக்கிறார்கள்

25. செய்வதற்கு எப்போதும் வேலை இருக்கவேண்டும் . அப்போது தான் முன்னேற முடியும்

26. அன்பையும் ஆற்றலையும் இடைவிடாது வெளிப்படுத்துகிறவர் ஆர்வத்துடன் பணிபுரிவர்

27. வெற்றி பெற்றபின் தன்னை அடக்கி வைத்துக்கொள்பவன், இரண்டாம் முறையும் வென்ற மனிதனாவான்

28. தோல்வி ஏற்படுவது அடுத்த செயலைக் கவனமாகச் செய் என்பதற்கான எச்சரிக்கை.

29. பிறர் நம்மைச் சமாதானப்படுத்த வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்காமல், நாம் பிறரைச் சமாதானப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.

30. கடினமான செயலின் சரியான பெயர்தான் சாதனை. சாதனையின் தவறான விளக்கம் தான் கடினம்

31. ஒன்றைப்பற்றி நிச்சயமாக நம்ப வேண்டுமென்றால் எதையும் சந்தேகத்துடனே துவக்க வேண்டும்

32. சரியானது எது என்று தெரிந்த பிறகும் அதைச் செய்யாமல் இருப்பதற்குப் பெயர்தான் கோழைத்தனம்.

33. ஒரு துளி பேனா மை பத்து இலட்சம் பேரைச் சிந்திக்க வைக்கிறது.

இஞ்சிப் பால்..!

இஞ்சிப் பால்..! இதைச் சாப்பிட்டால்…..
கொடி போல இடை தளிர்போல நடைன்னு சொல்வாங்க. அப்படி சிக்குன்னு சுறுசுறுன்னு இருக்கனும்பாங்க. சுலபமா செஞ்சு முடிக்கக்கூடிய இஞ்சிப் பால் இருக்க பயமேன்? கவலையை விடுங்க.
ஒரு நபர் ஒரு வேளை குடிக்கக்கூடிய அளவுக்கு இஞ்சிப்பால் செய்யறது எப்படி?
ஆள்காட்டி விரல் பருமனில் சிறிது துண்டு இஞ்சியை எடுத்துத் தோலைச் சீவிக்கணும். தோல் சீவிய இஞ்சித்துண்டை நல்லா நசுக்கிட்டு, பிறகு முக்கால் குவளை தண்ணீர் எடுத்து அதில் நசுக்கிய இஞ்சியை போட்டு நல்லா கொதிக்க விடணும். தண்ணீரில் சாரம் முழுவதும் இறங்கி விடும். பிறகு வடிகட்டி சாரை எடுத்துக் கொள்ளணும்.
அப்புறம் அரைக் குவளை காய்ச்சிய பால் எடுத்துக்கொண்டு அத்துடன் வடிக்கட்டிய சாரத்தை கலந்து கொள்ளணும். அத்துடன் தேவையான அளவில் தேன் அல்லது பணங்கற்கண்டு அல்லது சர்க்கரை இனிப்புச் சுவைக்காக சேர்த்துக்கணும். அவ்வளவுதான். இஞ்சிப்பால் தயார். இந்த இஞ்சிப் பாலை காலையில வெறும் வயிற்றில் குடிக்கனும்.
அட. இப்படி தினம் செஞ்சா என்ன கிடைக்கும்?
1. நுரையீரல் சுத்தமாகும்.
2. சளியை ஒழுச்சு கட்டிடும்.
3. வாயுத் தொல்லை என்பதே வராது.
4. தேவையில்லாத கொழுப்பு பொருளை கரைச்சிடும்.
5. தொப்பை வயிற்றுக்காரர்கள் தொப்பைக்கு விடை கொடுத்துவிடலாம்.
6. அதிகமா எடை இருந்தா படிப்படியாக குறைஞ்சிடும்.
7. ஒல்லியா ஆகணும்னு நினைக்கிறவங்க தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.
8. இரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு எதுனாலும் இருந்தா நீக்கி விடும். அதனால மாரடைப்பை தடுக்கும் சத்தி இதுக்கு இருக்கு.
9. முக்கியமா பெண்களுக்கு சினைப்பையில் வரக்கூடிய புற்றுநோய்க் கட்டிகளை நீக்கி விடும்.
10. தினமும் சாப்பிட்டால் உடம்பு சும்மா சுறு சுறுன்னு இருக்கும்மில்லே.
அதுசரி, இந்த பாலை எல்லாருமே சாப்பிடலாமா?
3 வயசுக்கு மேல யார் வேணுமின்னாலும் சாப்பிடலாம்.
ஆனால் வாய்ப்புண், வயிற்றுப் புண், மலவாயில் புண், எரிச்சல் இருப்பவர்கள் தவிர்க்கனும். மீதிப்பேர் சாப்பிடலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள தகவல். அனைவருக்கும் பகிருங்கள்.

உடல் வலியை போக்கும் தழுதாழை
மருத்துவா்.ஜெ.ஜெயபிரகாஷ்.
+919840341404

நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறை பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள எளிய மருத்துவம் அந்தவகையில், உடல் வலியை போக்க கூடியதும், காய்ச்சல், தலைவலியை குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டதும், பசியை தூண்ட கூடியதுமான தழுதாழைக்கு வாதமடக்கி என்ற பெயரும் உண்டு. இது, வாதத்துக்கு மருந்தாகிறது.

கபத்தை சீர்செய்ய கூடியது. ரத்தசோகையை போக்கும் அற்புதமான மருந்தாக விளங்குகிறது. வீக்கத்தை வற்ற செய்வதுடன், வலியை தணிக்கும் தன்மை கொண்டது. பசியை தூண்ட கூடியது. உடல் தேற்றியாகவும் விளங்குகிறது. தழுதாழை இலையை பயன்படுத்தி ஜீரணத்தை தூண்டும் மருந்து தயாரிக்கலாம்.
 தேவையான பொருட்கள்:
 தழுதாழை இலைகள், சீரகம், பனங்கற்கண்டு.
 செய்முறை:
 ஒரு பாத்திரத்தில் நீர்விடவும். இதில், சிறிது சீரகம், 10 தழுதாழை இலைகள், பனங்கற்கண்டு சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும்.

இதை வடிகட்டி குடித்துவர உடல் வலி சரியாகும். சளி, இருமல் இல்லாமல் போகும். அஜீரண கோளாறை சரிசெய்யும். சாலையோரங்களில் காணப்படும் தழுதாழை மூலிகை பசியை தூண்டும் தன்மை கொண்டது. உடலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுக்களை வெளிதள்ளும் உள் மருந்தாகிறது. தழுதாழையை பயன்படுத்தி உடல் வலி, மூட்டு வலியை போக்கும் மேல்பற்று மருந்து தயாரிக்கலாம்.
 தேவையான பொருட்கள்:
 தழுதாழை இலை, நல்லெண்ணெய்.
 செய்முறை:
 ஒரு பாத்திரத்தில் நல்லெண்ணெய் எடுக்கவும்.
இதனுடன் நீர்விடாமல் அரைத்து வைத்திருக்கும் தழுதாழை இலை பசையை சேர்த்து தைலப்பதத்தில் காய்ச்சவும்.

இதை உடல் வலி, மூட்டுவலிக்கு மேல்பூச்சாக பயன்படுத்தலாம். வாத குடைச்சல், வாத பிடிப்பு சரியாகும். உடலில் காற்று அதிகமானால் வலி, பிடிப்பு ஏற்படும். இதற்கு இந்த தைலம் மருந்தாகிறது. உடலுக்கு உஷ்ணம் தரும் தழுதாழையை தைலப்பதத்தில் காய்ச்சி மேல்பற்றாக போடும்போது வாதத்தினால் ஏற்படும் மூட்டுபிடிப்பு, முதுகு பிடிப்பு, மூட்டுவலி, உடல்வலி குணமாகும். தழுதாழை இலைகளை பயன்படுத்தி நீர்கோவை, தலைவலியை போக்கும் மருத்துவம் குறித்து பார்க்கலாம். ஒரு பாத்திரத்தில் நீர்விட்டு தழுதாழை இலைகளை போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். இதை ஆவி பிடித்து வர காய்ச்சல், தலைவலி குணமாகும்.

இதை தண்ணீருடன் கலந்து குளித்துவர உடல் வலி சரியாகும். ஆவி பிடிப்பதற்கு நொச்சி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதேபோல் தழுதாழையும் பயன்தருகிறது. இது தலைநீர் ஏற்றம், மூக்கடைப்பு, நெஞ்சக சளி பிரச்னைகளை சரிசெய்கிறது. சிறுநீரக கற்களை அகற்றும் மருத்துவம் குறித்து பார்க்கலாம். இதற்கு கொள்ளு, இந்துப்பு மருந்தாகிறது. கொள்ளு கற்களை கரைக்கும் தன்மை உடையது. 2 ஸ்பூன் கொள்ளுவை ஊறவைத்து கஞ்சியாக காய்ச்சி இந்துப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டுவர நாளடைவில் சிறுநீரக கற்கள் கரைந்து போகும்.

Acupuncture Group 

☯ ACU Point ☯

☯  Daily One
ACU Point  ☯
🔸 Urinary Bladder 🔸
Water Element .
Leg Channel .
🔸 UB 57 🔸
Cheng Shan .
Supporting mountain .
Polarity : Yang .
No of Points : 67 .
🔸 Related Organ :
Kidney .
🔸 Sense Organ :
Ear .
🔸 Location :
On the posterior midline of the lower leg between UB 40 and UB 60 , when extending the toes straight or lifting the heel , the point is below of m. gastrocnemius in the apex of the depression .
Needling :
Perpendicular Insertion
1 - 1.5 cun .
🔸 Clinical uses :
Main point for Hemorrhoids from any etiology .
Main point for pain , Swelling & cramping of the calf .
Heel or foot pain from trauma but also from paralysis .
Neurological disorder .
🔸 Functions :
Relaxes the sinews .
Activates the meridian .
Treats the heel & foot .
Empirical Point for Hemorrhoids .
🔸 Associations :
None listed .
🔸 TCM Patterns :
There are no patterns associated at this time .
🔸 Conditions treated :
No linked conditions at this time .
☯ Indications :
Sciatica .
Calf muscle cramp .
Constipation .
Leg paralysis .
Hemorrhoids .
Beriberi .
Urinary incontinence .

நிலவேம்பு யாருக்கு தேவை ?

நிலவேம்பு யாருக்கு தேவை ?
-------------------------------------------------------

நேற்று இரவு நிலவேம்பை பற்றி எனக்கு ஒரு எதிர்மறை செய்தி வந்தது. காலை வேறு ஒரு மருத்துவரிடமும் இருந்து வந்த தகவலும் ஒத்துப்போவதாய் இருந்தது.

இதை உறுதி செய்ய எனக்கு தெரிந்து சித்த மருத்துவர்கள் பத்து பேரிடம் பேசினேன்.

அனைவரிடமும் நான் கேட்ட முதல் கேள்வி காய்சல் இல்லாதவர்கள்  நிலவேம்பு கசாயம் குடிக்கலாமா ? என்பதே

அதில் நான்கு மருத்துவர்கள் ஒரு வேளை கூட குடிக்க கூடாது என்றார்கள். நோய் அல்லாதவனுக்கு எதற்கு மருந்து என கேட்டார்கள் ?

டெங்கு என சொல்லப்படும் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் மட்டுமே சரியான முறையில் தயாரித்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு எடுக்க வேண்டும் என்றனர்.

ஆறு மருத்துவர்கள் கசாயத்தை அனைவரும் குடிக்க தேவையில்லை தான். இருந்தாலும் ஆரோக்கியமாக உள்ளவர்கள் தினம் ஒரு வேளை ஒரு வாரம் குடித்தால் தவறு இல்லை. அதற்கு மேல் குடிக்க கூடாது.

ஆரோக்கிய குறைபாடு உள்ளவர்கள் மற்றும் வேறு பிரச்சனைகளுக்கு ஆங்கில மருந்து எடுப்பவர்கள் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் தான் குடிக்க வேண்டும்.

இது சர்க்கரை அளவை குறைக்கும், எனவே Low Sugar உள்ளவர்கள் ஒரு வேளை கூட குடிக்க கூடாது என எச்சரித்தனர்.

அதில் ஒரு சித்த மருத்துவர் என்னை வறுத்து எடுத்து விட்டார். உன் நோய்க்கு நான் மருத்து சாப்பிடலாமா ?

வருங்காலத்தில் சளிப்பிடிக்கலாம் என்பதால், அதற்கு இன்றே மருந்து எடுக்கலாமா ?

ரோட்டோரத்தில் இருப்பவனுக்கு காய்ச்சல் வருகிறதா ? கொகுசு அரையில் கொசுவிரட்டியுடன் பஞ்சு மெத்தையில் உறங்குபவனுக்கு காய்ச்சல் வருகிறதா ?

மருந்து வியாபாரி, மருந்து தயாரித்து வைத்துவிட்டான். பொய் பித்தலாட்டம் செய்து தான் விற்றாக பார்ப்பான்.

சிறிது காலத்திற்கு முன் இருந்த பன்றிக்காய்ச்சல், சிக்கன் குனியா, எல்லாம் குணமாகிவிட்டதா ?

ஏன் அது இப்பொழுது ஒருவருக்கும் வரவில்லை ? எங்கு போனது அது எல்லாம் ?

வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது காய்ச்சல் வர வேண்டும். அதை ஏன் தடுக்க நினைக்கிறாய் ?

காய்ச்சல் வந்தால் தான் உடல் கழிவுகளை வெளியேறி, புத்துணர்வுடன் செயல்படும்.

காய்ச்சல் வெவ்வேறு வடிவமாக வெளிப்பட்டாலும், அனைத்து காய்ச்சலுக்கும் மூல காரணம் ஒன்றே என்றார்.

இதில் சென்னையை சேர்ந்த மருத்துவர் ஒருவர். நிலவேம்பு, காய்ச்சலை குணப்படுத்தும் ஒரு உன்னதமான மூலிகைதான்.

ஆனால் அது Curative medicine எனப்படும் வந்த பின் காக்கும் மருந்தே தவிர Preventive medicine எனும் வரும் முன் காக்கும் மூலிகை மருந்து அல்ல.

காய்ச்சல் இல்லாமல் இதை உண்டால் ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படும். வருங்கால சந்ததிக்கு பிரச்சினை வரும். தயவு செய்து இதை எல்லேருக்கும் தெரியப் படுத்தவும் என எச்சரித்தார்.

அனைத்து மருத்துவர்களிடம் இருந்து கிடைத்த பொதுவான தகவல் என்னவென்றால். இது போன்ற காய்ச்சலுக்கு நிலவேம்பு கசாயம் மிகச்சிறந்த மருந்து.

நிலவேம்பு பொடி மட்டும் காய்ச்சி குடிப்பது நிலவேம்பு கசாயமே அல்ல. இது வேலை செய்யாது, முற்றிலும் தவறு.

அதனுடன் சில கூட்டு பொருட்களை சேர்ந்தால் தான் அது நிலவேம்பு கசாயம். இது தான் காய்ச்சலை குணப்படுத்தும்.

நிலவேம்பு கசாயம்

Anti viral
Anti bacterial
Anti fungal

தன்மை உடையது. இது போன்ற அனைத்து சிறப்பு பன்புகளையும் ஒருங்கே பெற்றதால் தான்

அலோபதியால் குணப்படுத்த முடியாத இந்த காய்ச்சலை நமது சித்த மருந்துகள் எளிதாக குணப்படுத்துகிறது.

இதன் கசப்புத்தன்மை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து நச்சுக் கழிவுகளை விரைவில் வெளியேற்றும்.

அக்குபங்சர் சிகிச்சை முறையில் கசப்பு சுவை இதயத்திற்கு சக்தி கொடுக்கும்.  இதயத்திற்கு சக்தி கிடைத்தால் இரத்த ஓட்டம் சீர் பெற்று கழிவுகள் எளிதில் வெளியேற வழி வகுக்கும். அனைத்து உறுப்புகளும் நன்றாக இயங்கத்துவங்கும்.

நிலவேம்பு, காய்ச்சலுக்கு மட்டும் அல்ல பல நோய்களுக்கு பயன்படுவதாகவும் முக்கியமாக சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த அற்புதமான மருந்து என்றார்கள்.

சர்க்கரை மற்றும் இதர நோய்  உள்ளவர்கள் சித்த மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி இரண்டு மாதம் வரை தொடர்ந்து எடுக்கலாம்.

அனைத்து சித்த மருந்துகளும் ஒரு மண்டலம் வரை தொடர்ந்து எடுக்கலாம். ஆனால் யார் ? எதற்கு ? எவ்வளவு ? எடுக்க வேண்டும் என்பதை சித்த மருத்துவர்கள் முடிவு செய்வார்கள்.

மற்றபடி  ஆரோக்கியமாக உள்ளவர்கள் நிலவேம்பு கசாயம் ஒரு வாரம் வரை எடுத்தால் போதுமானது.

அதற்கு மேல் தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால் நிலவேம்பில் உள்ள அதிக கசப்புத்தன்மையால் ஆண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை ஏற்படுவது உறுதி என எச்சரித்தனர்.

மற்றும் கல்லீரல் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

சிலர் தினம் வேப்பிலை சாப்பிடுவார்கள் அது தவறு, அதடனுடன் சில கூட்டு பொருட்களை சேர்த்து அளவோடு ஒரு மண்டலம் சாப்பிட்டு நிறுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

கசப்பு உடலுக்கு தேவைதான். குறைந்தாலும் பிரச்சனை அதிகமானாலும் பிரச்சனை.

பாகற்காய், சுண்டக்காய், சுக்கட்டி கீரை, முருங்கை கீரை போன்ற உணவுகளை குறைந்தபட்சம் வாரம் ஒரு நாள்

அதிகபட்சம் மாதம் ஒருநாளாவது கட்டாயம் கசப்பு சுவை உணவுகள் சேர்க்க வேண்டும்.

அகத்திக்கீரை மட்டும் மாதம் ஒரு நாள் பயன்படுத்தினால் போதுமானது.

இப்படி உணவில் உள்ள கசப்புகளை சரியாக எடுத்து வந்தாலே, நிலவேம்பு போன்ற மருந்தை எடுக்கும் நிலை வராது.

கசப்பு சுவை பற்றாகுறையால் கூட காய்ச்சல் வரலாம் என்றனர்.

மொத்தத்தில் அதிக கசப்பு உணவுகளையோ மருந்தையோ ஆண்கள் தொடர்ந்து எடுத்தால் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படும் என்று அனைவரும் எச்சரித்தனர்.

நிலவேம்பு ஒரு அற்புதமான மருந்து

அதை

எதனுடன் ?
எவ்வளவு ?
யாருக்கு ?
எதற்கு ?

கொடுக்க வேண்டும் என்ற தெளிவு வேண்டும்.

மற்றும் சித்த மருத்துவமான நமது தாய் மருத்துவத்தில் மருந்துகளை செய்யும் பக்குவமும், அளவுகளும் மிக முக்கியம்.

இதை சரியாக செய்தால் உலகில் இதை விட சிறந்த மருந்துவம் வேறு எதுவும் கிடையாது என்றார்கள்.

இது தான் நண்பர்களே அந்த பத்து சித்த மருத்துவர்களின் தகவல் தொகுப்பு.

ஆனால் தமிழ்நாட்டில் என்ன நடக்கிறது ? எதோ அம்மன் கோவிலுக்கு கூழ் ஊற்றுவது போல் அரசே ஆங்காங்கே அண்டா அமைத்து காய்ச்சல் இருப்பவர்கள் இல்லாதவர்கள் என அனைத்து மக்களுக்கும் நிலவேம்பு கசாயம் விநியோகம் செய்கிறது.

அரசு மற்றும் தனியார் பள்ளிக்கூடங்களில் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் நாட்கணக்கில் தொடர்ந்து கொடுத்து வருகிறார்கள்.

இதை தெரிந்து செய்கிறார்களா ? தெரியாமல் செய்கிறார்களா ? என தெரியவில்லை.

அரசின் தவறான வழிநடத்துதலால் சில தொண்டு நிறுவனங்களும் நீர் மோர் பந்தல் போல் இதை அனைத்து பகுதிகளிலும் விநியோகம்  செய்கிறார்கள்.

ஆங்காங்கே மக்கள் பயத்தின் காரணமாக வீட்டில் நிலவேம்பு செடி வளர்த்து டி, காபி போல் வைத்து குடித்து வருகிறார்கள்.

எனக்கு என்ன வியப்பு என்றால் ஒரு சாதாரன மனிதன் சித்த மருத்துவர்களை அணுகும் போது எனக்கு கிடைத்த இந்த தகவல்,

ஒரு அரசாங்கத்திற்கு கிடைத்திருக்காதா ? என்பதே தற்போது மிகப்பெரிய கேள்வியாய் கண் முன்னே விரிகிறது.

அனைவரும் தொடர்ந்து நிலவேம்பு கசாயம் குடிக்கலாம் என்று அரசிற்கு பரிந்துரைத்த சித்த மருத்துவர்கள் யார் ?

இதற்கு கசாயம் என்ற பெயரே சரி. யார் நிலவேம்பு குடிநீர் என்ற பெயர் வைத்தது ?

ஏன் இது வருடக்கணக்கில் அரசால் தொடர்ந்து விளம்பரம் செய்யப்பட்டு வருகிறது ? என்பதெல்லாம் புரியாத புதிராகவே உள்ளது.

எது எப்படியோ, இனி நமது மெய் அறிவை பயன்படுத்துவோம்.

நான் கேட்கிறேன் நிலவேம்பு கசாயம் என்ன பழச்சாறா ? தினம் அனைவரும் குடிப்பதற்கு.

"அளவிற்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு" என்பதை மறந்தாயா தமிழா ?

"விருந்தும் மருந்தும் மூன்று நாள்" என்பதை மறந்தாயா தமிழா ?

"இழிவறிந்து உண்பான்கண் இன்பம்போல் நிற்கும்
கழிபேர் இரையான்கண் நோய். என்ற குறளை மறந்தாயா தமிழா ?

"மிகினும் குறையினும் நோய்செய்யும்" என்பதை மறந்தாயா தமிழா ?

நம் மக்களிடம் உள்ள கெட்ட பழக்கம் என்னவென்றால் ஒரு உணவையோ மருந்தையோ உடலுக்கு நல்லது என்று கேள்விப்பட்டு விடக்கூடாது

அது

யாருக்கு ?
எதற்கு ?
எப்படி ?
எப்பொழுது ?
எவ்வளவு ?

என்று யாரும் சிந்திப்பதில்லை. தொடர்ந்து அதை எடுக்க வேண்டியது.

அளவிற்கு மீறினால் அமிர்தமே நஞ்சாகும் போது மருந்து நஞ்சாகாதா தமிழா ?

இனி யார் என்ன சொன்னாலும்

"எப்பொருள் யார்யார்வாய் கேட்பினும் அப்பொருள்
மெய்ப்பொருள் காண்ப தறிவு"

என்ற வள்ளுவன் வாக்கை கடைப்பிடித்து மெய்பொருள் காண்போம்.

                                                                           *நன்றி*

@ஆபத்தைதவிர்க்க #தெரிந்து #கொள்ளுங்க!

#சிறுநீர் #வெளியேறும்போது #கண்டிப்பாக #கவனிக்க
#வேண்டியவை :

#ஆபத்தைதவிர்க்க #தெரிந்து #கொள்ளுங்க!

#உங்கள் #உடலுறுப்பில் #மிகவும் #முக்கியமான_பாகம் #சிறுநீரகம்.

ஏனெனில் இது தான் உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்ற உழைக்கின்றது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியாக இல்லை அல்லது உங்கள் உடலில் ஏதேனும் மாற்றம் ஏற்பட்டு வருகிறது என்பதை உங்கள் இயற்கை உபாதையை வைத்தே கண்டுப்பிடித்துவிடலாம். பொதுவாக உங்கள் சிறுநீரில் ஏற்படும் மாற்றத்தை வைத்து எளிதாக உங்கள் உடல்நல மாற்றத்தை கண்டறிந்துவிடலாம்.

#உடல்நிலை சரியில்லை எனும் போது முதலில் சிறுநீர் பரிசோதனை செய்வதற்கு காரணமும் இதுதான். நாட்டு வைத்தியம் செய்பவர்கள் கூட சிறுநீரின் நிறத்தை வைத்தே என்ன பாதிப்பாக இருக்ககூடும் என்பதை கணித்து
விடுவார்கள்.

எனவே, நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது அண்ணாந்து விட்டத்தை பார்ப்பதை தவிர்த்து சிறுநீரின் நிறம் சரியாக தான் இருக்கிறதா என்பதை பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

01. #மந்தமாக #வெளியாகுதல்.

உங்கள் சிறுநீர் மந்தமாக வெளிப்படுகிறது என்றால் அது உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதற்கான முன்னறிவுப்பு ஆகும். வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பாக்டீரியாக்களுடன் சண்டையிட்டு கொண்டிருந்தால் தான் இந்த மாதிரி சிறுநீர் வெளிப்படும்.

02. #இரத்தம்_கசிதல்.

சிறுநீர் கழிக்கும் போதும் சிவப்பு நிறமாகவோ அல்லது இரத்தம் கசிவது போலவோ இருந்தால் உங்கள் சிறுநீரகத்தில் கட்டிகள் இருக்கின்றன என்று அர்த்தம். உடனடியாக பரிசோதனை செய்துக்கொள்வது நல்லது.

03. #நுரை_போன்று #வெளிபடுதல்.

சிறுநீர் கழிக்கும் போது நுரை போன்று வெளிபடுதல், நீரிழிவு அல்லது சிறுநீரக கோளாறுகள் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறி ஆகும். இது ஏற்படுவதற்கு காரணம் சிறுநீரகம் சரியாக புரதச்சத்திணை வடிகட்டாது செயல்படுவதுதான் என கூறப்படுகிறது.

04. #பழுப்பு #நிறத்தில்.

கல்லீரலில் பாதிப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதன் முன்னறிவிப்பு தான் சிறுநீர் பழுப்பு நிறமாக வெளிப்படுவது என்று கூறப்படுகிறது. மற்றும் பித்தச்செம்பசையின் (bilirubin) காரணமாக கூட ஒருவகையில் காரணமாக இருக்கலாம். இவ்வாறான நிற மாற்றங்கள் சிறுநீரில் காணப்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவிரிடம் பரிசோதனை செய்துக்
கொள்ளுங்கள்.

#சிறுநீரக #செயலிழப்பை #ஆரம்பத்திலேயே #கண்டறிவது_எப்படி?

அமெரிக்கா நாட்டில் 12 பேரில் ஒருவருக்கு சிறுநீரகக் கோளாறு அல்லது சிறுநீரகக் குழாய், சிறுநீர்ப்பை சம்பந்தப்பட்ட உபாதைகள் இருப்பதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது. நம் நாட்டிலும் நிறையப் பேருக்கு சிறுநீரக வியாதிகள் இருப்பதே தெரியாமல் இருக்கின்றனர்.



சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் இந்தியாவில் சுமார் 7 கோடிப் பேர்களுக்கு பல்வேறு விதமான சிறுநீரக வியாதிகள் ஆரம்ப கட்டம் முதல் முற்றிய நிலை வரை உள்ளதாக தெரிய வந்துள்ளது.



ஆண்டிற்கு சுமார் 80 லட்சம் பேருக்கு புதியதாக சிறுநீரக வியாதி வருவதாகவும் 90,000 பேர் முற்றிய சிறுநீரக செயலிழப்பாக மாறி அவர்களுக்கு டயாலிசிஸ் சிகிச்சை அல்லது சிறுநீரக மாற்று சிகிச்சை தேவைப்படுவதாகவும் தெரிய வந்துள்ளதுரீதில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு அவர்களுக்கு சிறுநீரக மாற்று சிகிச்சை அல்லது சிறுநீரக மாற்று சிகிச்சை தேவைப்படுவதாகவும் தெரிய வந்துள்ளதுரீதில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு அவர்களுக்கு சிறுநீரக வியாதிகள் ஆரம்பத்தில் பெரிய அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருப்பதும் இதற்கு ஒரு காரணம். இவ்வாறு கவனிக்கப்படாத அல்லது தெரியாமல் விடப்பட்ட சிறுநீரக வியாதிகள் பல காலம் கழித்து முற்றிய நிலையில் தெரிய வரும் போது அதற்குண்டான சிகிச்சைக்கு ஆகும் செலவு மிக அதிகம். இந்தியா போன்ற ஏழை நாட்டில் நூற்றில் ஒருவருக்கே அது சாத்தியப்படலாம்.

ஆனால் சிறுநீரக வியாதிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடித்தால் அவற்றை குணப்படுத்துவதும் அல்லது கட்டுப்படுத்துவதும் மிக எளிது.

1. சிறுநீரக வியாதி இல்லையா என்பதை ஒருவர் எவ்வாறு கண்டறிவது?

நான் படித்த ஒரு கட்டுரையில் சிறுநீரகங்களின் வேலைத்திறன் 75% குறையும் வரை பாதிக்கப்பட்டவர் எந்த தொந்தரவையும் உணர மாட்டார் என்று சொல்லப்பட்டிருந்தது அது உண்மையா?

இது முழுக்க உண்மை. சிறுநீரகங்களைப் பொறுத்த வரை நாம் இரண்டு விஷயங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒன்று சிறுநீரகங்களைப் போல சக்திக்கு மீறி உழைக்கும் உறுப்புக்கள் நம் உடலில் இல்லை. அதனால் சிறுநீரகங்கள் 70-80மூ அவற்றின் வேலைத் திறனை இழக்கும் வரை நம் அடலுக்கு பெரிய கஷ்டம் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்கின்றன. அதனால் ஆரம்ப நிலை சிறுநீரக செயலிழப்பை நம்மால் உணர முடிவதில்லை. இரண்டாவதாக ஆரம்பத்தில் தெரியும் அறிகுறிகளும் சாதாரணமான மற்றும் பொதுவானவையாக இருக்கின்றன. உதாரணமாக களைப்பு, சோர்வு, வேறு சில அறிகுறிகளான உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த சோகை, சிறுநீரில் புரத ஒழுக்கு ஆகியன மருத்துவ, ஆய்வக பரிசோதனைகளில் மட்டுமே தெரிய வரும். எனவே தான் சிறுநீரக பாதிப்பு அல்லது செயலிழப்பை ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கண்டுபிடித்து மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

2. என்றாலும் சிறுநீரக பாதிப்பின் ஆரம்ப (எச்சரிக்கை)அடையாளங்கள் என்னென்ன என்று தெரிந்தால் அதை வைத்து சிலரேனும் சிறுநீரக பாதிப்பின் ஆரம்ப கட்டத்தை அறிந்து பயன் பெற உதவக் கூடுமல்லவா?

திடீரென்று சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும் சில வியாதிகளல்லாது (பாம்பு கடி, வயிற்றுப் போக்கு போன்ற காரணங்கள்) நிரந்தமாக சிறுநீரகங்களை செயலிழக்க வைக்கும் நோய்களால் வரும் சிறுநீரக பாதிப்பின் ஆரம்ப நிலையில் எதுவும் அறிகுறிகள் வரலாம். அவையாவன: கை, கால் முகம் வீக்கம், காரணம் தெரியாத தொடர் சோர்வு, அதிக களைப்பு, தோலில் அரிப்பு, தோல் நிறம் மாறுதல் முக்கியமாக வெளுத்துப் போகுதல், சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது அளவு குறைவாக போதல், உயர் இரத்த அழுத்தம், அடிக்கடி (முக்கியமாக இரவில்) சிறுநீர் கழித்தல்.

உண்மையில் சொல்லப் போனால் தங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்து கொள்ள நினைக்கும் யாரும் சில எளிய பரிசோதனைகளை செய்து பார்த்துக் கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்யத்தை உறுதி செய்து கொள்ள முடியும். அவையாவன சிறுநீர் பரிசோதனை, இரத்தத்தில் யூரியா, கிரியேட்டினின் இவற்றின் அளவு. இவைகளில் ஏதேனும் கோளாறு என்றால் மட்டுமே மற்ற பரிசோதனைகள் தேவைப்படும்.

3. அப்படியென்றால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பவர்களுக்கு சிறுநீரக செயலிழப்பு இருக்குமா?

அப்படியல்ல. அது வரை சரியான அளவு அதாவது பகலில் 3-4 முறை இரவில் படுக்கச் செல்லும் முன் ஒரு முறை சிறுநீர் கழிப்பு என்று இருந்தவர்கள் திடீரென அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டி வந்தால் அதற்கு முதல் காரணம் சிறுநீரக பையில் கிருமித் தாக்குதல்-சிறுநீரகப்பை அழற்சி (புண்) பெண்களுக்கு ஆண்களை விட இது இன்னும் அதிகம். இது எளிதில் குணபடுத்தக் கூடிய ஒரு சிறிய தொந்தரவு தான்.

ஆண்களுக்கு முக்கியமாக வயதானவர்களுக்கு ப்ராஸ்டேட் சுரப்பி (மூத்திரக்காய்) வீக்கம் சிறுநீர் அடைப்பு காரணமாகவும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் தொந்தரவு வரலாம். எதையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதன் மூலம் இதை தெளிவு செய்து கொள்ள வேண்டும்.

அதே போல அது வரை நல்ல உடல் ஆரோக்யத்துடன் இருந்த ஒருவர் காரணம் எதுவும் இல்லாமல் அடிக்கடி சோர்ந்து போவது, எளிதில் களைத்து விடுவது, கவனக் குறைவு, அதீத ஞாபக மறதி போன்ற தொந்தரவுகள் இருந்தாலும் அதற்கு சிறுநீரக செயலிழப்பு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் வைத்து முன்பே சொன்னபடி சில எளிய பரிசோதனைகள் மூலம் அதை தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளலாம்.

இதே போல தோல் உலர்ந்து போதல், தோல் வெளுத்தல் அல்லது நிறம் மாறுதல், நமைச்சல், பசி இல்லாமல் இருப்பது, சிறுநீரகங்கள் உள்ள இருபுற விலாஎலும்புகளின் கீழ் வலி. கணுக்கால்களுக்கு கீழ் வீக்கம் (ஆரம்பத்தில்) போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தாலும் சிறுநீரகங்களை பரிசோதித்தல் தவறில்லை. மேலும் சிறுவயதில் (35 வயதிற்கு கீழ்) உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக சிறுநீரகங்களை பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதைத் தவிர சர்க்கரை வியாதி, உயர் இரத்த அழுத்தம் (எந்த வயதினரும்), அடிக்கடி சிறுநீரில் கிருமித் தாக்குதல் வருபவர்கள், சிறுநீரக கற்கள் வந்தவர்கள், குடும்பத்தில் வேறு யாருக்கேனும் சிறுநீரக பாதிப்பு இருப்பவர்கள் சிறுநீர்கங்களை பரிசோதித்து பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான் சிறுநீரக கோளாறுகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடிக்கவும் சரி செய்யவும் இயலும்.

4. இந்த ஆரம்ப பரிசோதனைகளத் தவிர வேறு பரிசோதனைகளும் வேண்டி வருமா?

மேற்குறிப்பிட்ட எளிய பரிசோதனைகளில் கோளாறு இருப்பதாக தெரிய வந்தால் அதை மேலும் உறுதி செய்த கொள்ளவும் சிறுநீரக பாதிப்பின் தன்மை. கடுமை, சில சமயங்களில் முன்னேறிய சிறுநீரக பாதிப்பினால் வேறு உறுப்புக்கள் (முக்கியமாக இதயம்) பாதிப்பு என்பதை அறிய பல்வேறு சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

(சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய சோதனைகள் பற்றி சிறுநீரகங்களுக்கான பரிசோதனைகள் என்ற கையேட்டில் விரிவாகக் காணலாம்)

5. சரி இந்த பரிசோதனைகளில் சிறுநீரக பாதிப்பூஃ- செயலிழப்பு உள்ளது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது என்று வைத்துக் கொள்வோம். இனி என்ன நடக்கும்.

வெறும் சிறுநீரக பாதிப்பு அல்லது ஆரம்ப சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு (சிறுநீரக ஸ்கான் செய்யும் போது அவை சுருங்காமல் இருக்கும்) அதிலும் சில வகை பாதிப்பு உள்ளதாக சந்தேகிக்கப்படுவர்களுக்கு (சிறுநீரக நுண்தமனி அழற்சி எனப்படும் பாதிப்பு) சிறுநீரக தசை துணுக்கு (கிட்னி டயாப்ஸி) என்ற ஒரு பரிசோதனை தேவைப்படலாம்.

இந்த பரிசோதனையின் முடிவைப் பொறுத்து சில மருந்துகளை குறிப்பிட்ட காலம்வரை மருத்துவரின் கண்காணிப்பில் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் சிலவகை சிறுநீரக வியாதிகளை முழுவதும் குணப்படுத்தவோ அல்லது நன்கு கட்டுப்படுத்தவோ முடியலாம். சிறுநீரக தாரையில் கிருமி தாக்குதல், சிறுநீரக பாதையில் கற்கள் உள்ளவர்கள் அதற்குரிய வைத்தியத்திற்கு பின்னரும் இவை எதனால் வந்தது என்பதை ஆராய்ந்து அதற்குரிய மருத்துவத்தை மேற்கொள்வதால் இத்தொந்தரவுகள் மீண்டும் மீண்டும் வராமலும் அதனால் சிறுநீரகங்களின் செயல்திறன் பாதிக்கப்படாமலும் காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம். சர்க்கரை வியாதி, உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை நன்கு கட்டுப்படுத்தி வைப்பதன் மூலமும் சில பிரத்யேக மருந்துகளின் மூலமும் சிறுநீரக செயலிழப்பை பெருமளவு குணப்படுத்தலாம்.

💥 யோகா பலன்கள் 💥

[7:10 AM, 10/11/2017] +91 90038 81208: 💥 யோகா
பலன்கள் 💥

🔸முறையாக யோகா ஆசனம் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் பல நோய்களை குணப்படுத்த முடியும். நோய் வராமல் தடுக்க இயலும். வந்த நோய்களை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். நேரடியாக தகுதிபெற்ற யோகா நிபுணரின் கீழ்தான் பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். ’டிவி’ பார்த்து செய்தால் பக்கவிளைவுகள் வர வாய்ப்பு உள்ளது. முறையாக செய்வதன் மூலம் பல அற்புத பலன்களை பெற இயலும் .
 🔸யோகப் பயிற்சியின் மூலம் உடற்தகுதியினை உடல் நலத்தை தக்க வைத்துக்கொள்ளலாம். உடலின் பலவீனமான பகுதிகளை வலுவடைய செய்கிறது. உடல் எடையை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. மரணத்தை தள்ளிப்போடுகிறது. சர்க்கரை நோய், ரத்தஅழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைக்க உதவும். ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது.
 🔸இளவயதிலேயே முறையாக பயிற்சி செய்தால் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் நோய்களை வராமல் தவிர்க்கலாம். ரத்தஓட்டத்தை சீராக வைக்க உதவும். எலும்புகள், தசை நார்களை வலிமையாக, உறுதியாக வைக்க உதவும். முன்னால் குனியும் ஆசனங்கள் மூலம் மூளைக்கு முறையாக ரத்தஓட்டத்ததை செலுத்தி, பிராணவாயு அதிகமாக உட்செலுத்தி நீண்ட ஆயுளையும், ஞாபக சக்தியையும் பெருக்க முடியும்.
🔸உளவியல் ரீதியாக மனஅழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும். தன்னம்பிக்கை, சுயக்கட்டுப்பாடு வளர்க்க முடியும். கவனச் சிதறலில் இருந்து விடுபட்டு, மனஒருமைப்பாட்டை வளர்க்க முடியும். மாணவர்கள் கற்கும் திறனை மேம்படுத்த முடியும். மனநோய்களான மனஇறுக்கம், அபரிமித உணர்வுகள், வன்முறை உணர்வுகள், பயம் போன்றவற்றை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்க முடியும்.
🔸மது, புகையிலை, சிகரெட், இனிப்பு, எண்ணெய் பதார்த்தங்கள், பாஸ்ட்புட் வகைகளை விட்டுவிட வேண்டும். உணவு உண்டபின் ஆசனம் செய்யக்கூடாது. தூங்கி எழுந்தபின் வெறும் வயிற்றில் அதிகாலையில் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

🔸தினமும் அரைமணிநேரம் தவறாமல் யோகா பயிற்சி செய்வது நல்லது .

💥அக்குபஞ்சர் 💥

💥அக்குபஞ்சர் 💥

🔸அக்குபஞ்சர் முறையானது உடலில் குறிப்பிட்ட பகுதியில் உள்ள வலியை போக்குவதற்கு அதற்கென தாயார் செய்யப்பட்ட, சிறிய ஊசியை குறிப்பிட்ட பகுதியில் துளையிடுவர். அக்குபஞ்சர் வார்த்தை லத்தின் மொழியில் இருந்து வந்தது. அகுஸ் என்பது “ஊசி” மற்றும் பஞ்சர் என்பது “துளையிடுதல்” எனும் பொருளாகும்.
 🔸அக்கால சீன மருத்துவ கருத்துப்படி, அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளானது உடலின் சக்தி ஓட்டப்பாதையில் அமைந்துள்ளது. இதற்கு உடல்ரீதியான மற்றும் வரலாற்று ரீதியான ஆதாரங்கள் உள்ளது. அக்குபஞ்சர் முறை கற்க்காலம் முதலே சீனாவில் பயன்பாட்டில் இருந்தது என நம்பப்படுகின்றது. கிமு 305-204ல் எழுதப்பட்ட “குவான்டி நெஜிங்” எனும் நூலில் முதன்முறையாக அக்குபஞ்சர் பற்றி எழுதப்பட்டுள்ளது. சில வரலாற்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ச்சியின் மூலம் கிமு. 1000 வருடங்களுக்கு முன்பே அக்குபஞ்சர் பயன்படுத்தப்பட்டது என்பது கண்டு பிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
🔸சீன புராணத்தின் கூற்றுப்படி சீனாவில் போரின் போது அம்பினால் காயம்பட்ட ஒரு படைவீரர் உடலின் வேறு இடத்தில் வலி குணமடைவதை கவனித்தார். பின்னர் மக்கள் அம்புகளினால் தங்களை காயப்படுத்திப்பார்த்து இந்த சிகிச்சை முறையினை கற்றுக்கொண்டனர் பின்னாளில் அம்பிற்கு பதிலாக சிறிய ஊசியை பயன்படுத்தினர். சீனாவிலிருந்து கொரியா, ஜப்பான், வியட்நாம் முதலிய அனைத்து கிழக்கு ஆசிய நாடுகளுக்கும் பரவியது.
பின் 16ம் நூற்றான்டில் அக்குபஞ்சரின் நூல்கள் போர்ச்சுகீசியர்களால் மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு முதன்முதலாக கொண்டு
செல்லப்பட்டது.
💥 அக்குபஞ்சரின் பாரம்பரிய கோட்பாடுகள் 💥

🔸உடலின் நேர் மற்றும் எதிர் விசை சீராக இருந்தால் ஆரோக்கியத்தை பெறமுடியும் என பாரம்பரிய முறை கூறுகிறது. ஒரு சிலர் உடலின் நேர் மற்றும் எதிர்விசையை மூளையில் இருந்து தோன்றும் தானியங்கி நரம்புகளான அன்ன சிறுநரம்புகள் மற்றும் பரிவு நரம்புகளுடன் ஒப்பிடுகிறன்றனர். அக்குபஞ்சர் முறை உயிர்சக்தி மற்றும் இரத்தத்தை சீர்ப்படுத்துகிறது, குறைபாடுள்ள இடத்தை சரிசெய்தல், அதிகமாக உள்ளதை சீர்செய்தல், சக்தி தேங்கியிருக்கும் இடத்தில் சீர்செய்தல் முதலிய பணிகளை செய்கிறது.
அக்குபஞ்சர் கூற்றுப்படி ...

“வலிஇல்லையேல், தடையில்லை;

தடைஇல்லையேல், வலியில்லை”

என்பது அக்குபஞ்சர் மருத்துவத்தின் அடிப்படை ஆதாரமாகும்.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மனிதஉடலை பல அமைப்புகளின் கூட்டாக கருதுகிறது. இதனை ஜாங், பூ என கூறுகின்றனர். ஜாங் என்பது இருதயம், நுரையீரல், சிறுநீரகம் ஆகிய உறுப்புகளை குறிக்கின்றன்ர். பூ என்பது குடல்களை குறிக்கிறது. நோயானது நேர்மறை, எதிர்மறை, உயிர்ஆற்றல் மற்றும் இரத்தத்தின் விகிதங்கள் குறையும் பொழுது உருவாகிறது. அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளில் ஊசி, அழுத்தம், உஷ்ணம் ஆகியவை கொண்டு உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை துளையிடுதல் மூலம் சீர்செய்யமுடிகிறது. இதனை “டி. சி. எம்” எனக்கூறுகின்றனர்.

தினம் ஒரு சிறுதானியம்

💥 தினம் ஒரு
சிறுதானியம் 💥

🔸திணை
பழங்காலத்தில் முதலாவதாக பயிரிடப்பட்டு மனிதனால் உபயோகிக்கப்பட்ட தானிய வகை தினை தான். அதுவும் கி.மு 6000 விலேயே சீனாவில் பயிரடப்பட்டு உபயோகிக்கப்பட்டு வந்துள்ளது.

🔸தினை மாவு அதிக சத்து கொண்ட உணவுகளில் ஒன்று. தினையில் உடலுக்குத் தேவையான புரத சத்துக்களும், ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. இது இதயத்தை பலப்படுத்தும். பசி உண்டாக்கும்.

🔸ஈரப்பதம், புரதம், கொழுப்புச்சத்து, தாது உப்புக்கள், நார்ச்சத்துக்கள், மாவுச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் ‘பி’, பாஸ்பரஸ், சுண்ணாம்புச்சத்து உள்ளது .