'குழந்தைகளைத் திட்டுங்கள்' என்கிற தலைப்பில், மனநல ஆய்வியலாளர் ஒருவரின் கருத்துகள்..

இன்றைய பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைகளை திட்டுவதே இல்லை என்பதை பெருமையாகச் சொல்கிறார்கள்.

🌼ஆனால், இப்படித் திட்டி வளர்க்கப்படாத பிள்ளைகள்தான், 'டீச்சர் திட்டினார்', 'அம்மா முறைத்தாள்', 'அப்பா அடிக்க கையை ஓங்கினார்' எனச் சின்னச் சின்ன காரணங்களுக்காகத் தற்கொலை வரை செல்கிறார்கள்..

🌼பெற்றோரிடமும் ஆசிரியர்களிடமும் திட்டு வாங்கும் குழந்தைகள், தோல்விகளிலிருந்து தங்களை வேகமாக மீட்டெடுத்துக் கொள்வார்கள்..

🌼தவறு செய்கிற குழந்தைகளைப் பெற்றோர் திட்டித் திருத்துவது, இயல்பான விஷயம். அதனால், உங்கள் குழந்தைகளை வசவுகளுக்குப் பழக்குங்கள்..

அது அவர்களுக்கான மன அழுத்த மேலாண்மை.

'குழந்தைகளைத் திட்டி வளர்ப்பது அத்தனை நல்ல விஷயமா?' என்ற கேள்வியை, குழந்தைகள் மனநல மருத்துவர் ஜெயந்தினியிடம் கேட்டோம்..

ஒரு தலைமுறை முன்புவரை நம்மைப் பெற்றோர் திட்டித்தானே வளர்த்தார்கள். டீன்ஏஜ் வயதிலும் பெற்றவர்களிடம் அடிவாங்கி இருக்கிறோமே. அவர்கள் திட்டி சரிப்படுத்தியதால் என்ன குறைந்துவிட்டோம்? நன்றாகத்தானே இருக்கிறோம்?

பிள்ளைகளைப் பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் திட்டுவது தங்கத்தைப் புடம் போடுவதற்கு சமம்.

இன்றைய குழந்தைகளுக்கு அறிவுத்திறனும் நினைவுத்திறனும் அபாரமாக இருக்கின்றன. அவர்களைக் கொண்டாடவேண்டிய இடங்களில் கொண்டாடி, குட்டவேண்டிய இடத்தில் குட்டி வளர்த்தால், மிகப்பெரிய சாதனைகளுக்குச் சொந்தக்காரர்கள் ஆவார்கள்.

அதைவிடுத்து, 'நான்தான் என் பெற்றோரிடம் வசவும் அடியும் வாங்கி வளர்ந்தேன். என் பிள்ளைக்கு அதெல்லாம் கூடாது' என இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மனதளவில் பூஞ்சையாக இருக்கும். இதுதான் நீங்கள் வேண்டுவதா?

சில நாள்களுக்கு முன்பு, டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா நாளிதழில், 'அம்மா டி.வி. பார்க்க விடுவதில்லை. ஏன் படிக்கலைன்னு கேள்வி கேட்கிறார். அதனால் அவருக்கு ஒரு லெஸன் டீச் பண்ணணும்னு, ஆரஞ்சு ஜூஸ்ல விஷம் கலந்து தற்கொலை செஞ்சுக்க டிரை பண்ணினேன்' என்று பள்ளிச் சிறுமி சொல்லியிருக்கிறாள். இதற்குக் காரணம் என்னவாக இருக்கும் தெரியுமா?

சிறு வயதிலிருந்து 'ஏய்' என்கிற அதட்டல்கூட போடாமல் வளர்த்துவிட்டு, திடீரென்று 'பிள்ளை கைமீறிப் போகிறதே' என்ற பயத்தில் தட்டிக் கேட்கும்போது, அவர்கள் மனம் உடைகிறது. அதிர்ச்சியிலும் கோபத்திலும் தவறான முடிவை எடுக்கிறார்கள். அல்லது இந்தச் சிறுமிபோல, பெற்றவர்களையே தற்கொலை என்ற பெயரில் மிரட்டத் துணிகிறார்கள்.

மேலே சொன்ன சிறுமி போல் இல்லாமல்,

பெற்றோரடமும் ஆசிரியர்களிடமும் தங்களின் தவறுகளுக்காகத் திட்டு வாங்கும் குழந்தைகள், அவற்றைத் திருத்திக் கொள்வார்கள்.

தங்கள் தவறுகளினால் கிடைக்கும் தோல்விகளிலிருந்து சீக்கிரமே மீண்டு வருவார்கள்.

குழந்தைகளைத் தண்ணீர்போல வளர்க்க வேண்டும். அப்போதுதான் எந்தச் சூழ்நிலைக்கும் ஏற்றவாறு தங்களை அட்ஜஸ்ட் செய்துகொள்வார்கள்.

🌼ஒருவரை அனுசரிப்பது, அவர்களைக் குற்றம் குறைகளுடன் ஏற்றுக்கொள்வது..

🌼அடுத்தவர்களுக்கு விட்டுக் கொடுப்பது..

🌼தன் தவற்றுக்கு மன்னிப்பு கேட்பது..

🌼 மற்றவர்களை மன்னிப்பது..

🌼தான் கேட்பது எல்லாம் கிடைக்கும் என்ற மனப்பான்மையிலிருந்து விடுபடுவது..

போன்ற குணங்களை 5 வயதுக்குள்ளாகவே குழந்தைகளிடம் வளர்ப்பது அவசியம்.

இளஞ்செடியாக இருக்கும்போது வேலி போடுவதுதான் புத்திசாலித்தனம். பிள்ளைகள் மரமான பிறகு வேலியைக் கட்டுவது சுலபமில்லை.

எனவே, 'அம்மா திட்டுவாங்க; அப்பா திட்டுவாங்க' என்ற மனநிலையைப் பிள்ளைகளிடம் உருவாக்குங்கள்
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

நன்றி ஐயாUmapathy

வைரஸ் தாக்கத்தால் ஏற்படும் உடல்நல குறைபாடு என்பது சர்வ சாதாரணமான ஒன்று....

வைரஸ் பரவலால் நோய் வருகிறதோ இல்லையோ.....
அதைபற்றிய பயத்தை பரப்புவதன் மூலமே அது வேகமாக பரவி நோயை உண்டாக்குகிறது....

உடனடியான நோய்க்கான
(acute disease) மூலக்காரணம்
பயம் தான்.....
எனவே நோயை பற்றி பயத்தை முதலில் பரப்புகின்றனர்....
நோயை குறித்த அச்சத்தை முதலில் ஏற்படுத்த படுகிறது....கூடவே அதற்கான விளம்பரம் செய்யப்படுகிறது......
பிறகு முடுக்கிவிடப்பட்ட வைரஸ் தானாக வரவேற்கப் படுகிறது.....
பிறகுதான் நோய் வருகிறது....

செயல்முறையுடன் கூடிய கற்பனை மாபெரும் உண்மையாகிவிடுகிறது....

ஓர் கற்பனை செய்ய வேண்டும்....

பிறகு அது குறித்து விஞ்ஞான செயல்முறை கையாள வேண்டும்.....

நடைமுறை படுத்த....
அங்கே இப்படி ஆகிவிட்டது....இங்கே இப்படி ஆகிவிட்டது....இத்தனை பேர் இறந்துவிட்டார்....நோய் வேகமாக பரவுகிறது என்று விளம்பரம் செய்ய வேண்டும்....மேலும் நோயை பற்றிய விழிப்புணர்வு என்ற பெயரில்....ஆகாத கதையெல்லாம் சொல்ல வேண்டும்.....
அதை ஒரு எம்.பி.பி.எஸ் படித்தவர்கள்  மூலம் விளம்பரம் செய்ய வேண்டும்.....

உடனே அரசாங்கம் தடுப்பு நடவடிக்கை என்று
ஆங்காங்கே இப்படி இருந்தக்கனும் அப்படி இருந்துக்கணும்ன்னு கலர் கலரா கலரா கத விடணும்....
மருத்து முகாம் நடத்தணும்.....
பத்திரிகைகள்
முதல் பக்க செய்தி ஆக்கும்....
எல்லாம் பயமுறுத்தும் செயலாகவே இருக்கும்....மீடியாக்கள் போட்டிக் கொண்டு விழிப்புணர்வு என்ற பெயரில் விவாதிக்கும் விளம்பரம் செய்யும்....

அந்த விளம்பர யுக்தி செயல்பட சூழ்நிலையை உருவாக்க வேண்டும்.....
பயம்தான் தக்க சூழ்நிலையை உருவாக்கும்.....

பின்பு நோயை குறித்த விளம்பரம் நன்கு வேலை செய்யும்....

பயத்தால் மக்கள் வரவேற்று வழிவிடும்போது.....

விஞ்ஞான செயல்முறையுடன் கூடிய கற்பனை....
மாபெரும் மறுக்கமுடியாத உண்மையாகி விடுகிறது....
(மதங்கள் பரப்பப்படுவதற்கும் இது நன்கு பொருந்தும்.).....

எனவே, மக்களே கரோனா வைரஸ் பற்றி விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துகிறேன் என்றபெயரில்
நீங்களே விளம்பரம் செய்து கொண்டு இருக்காதீர்கள்....
இது ஒரு சர்வ சாதாரணமான ஒன்றுதான்.....இதனால் யாருக்கும் எந்த பாதிப்பும் வராது என்று சொல்லுங்கள்.....

அக்குபங்சர் பொறுத்த மட்டில் உடனடியான, தீவிரமான,
வேகமாய் பரவும் நோய்கள் எல்லாம்....ஒரு நொடியில் குணமாக கூடியவையே....
அதிக உடற்சூடு இல்லாமல் எந்த வைரஸுக்கும் வாழ்வில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.....

முக்கியமாக கல்லீரலின்  அதிகப்படியான சூட்டால்.....
யாங் தன்மை உபரியாகி நுரையீரலை பாதிக்கும்....

நுரையீரல் தான் வெளியிலிருந்து வரும் நோய் தாக்கத்திலிருந்து நம்மை பாதுக்கிறது....

எனவே கல்லீரலின் அதிக சூட்டால்...நுரையீரல் பாதிக்கப் படும்போது....வெளியிலில் இருந்து எந்த வகையிலும் நோய்களால் உடல் தாக்கப்படுகிறது.....மேலும் இந்த கல்லீரல் அதிக சூடுதான் வைரஸ் உடலில் வாழ இடம் கொடுக்கிறது....

மேலும் சிறுநீரகம் பயத்தால் பாதிப்படையக் கூடியது....
சிறுநீரகம் பாதிக்கப்பட்டால்....
கல்லீரல் தன் குளிர்ச்சி இழந்து
மிகை சூடு உண்டாக காரணமாகிறது....

எனவே கல்லீரல் சூட்டை குறைப்பதும்
சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படாமல் வைப்பது தான்.... சிறந்து வழிமுறை....

முதலில் அக்கம்பக்கத்தில் வைரஸ் காய்ச்சல் பரவுவதாக தெரிந்தால்....
பயப்படாதீர்கள்....முதலில் செய்ய வேண்டியது....

காலை வெறும் வயிற்றில்...
நீசு தண்ணி என்று சொல்வார்கள் அல்லவா....
பழைய சோற்று நீர் அதை 1/2 லிட்டர் எடுத்து கொண்டு சமஅளவு தண்ணீர் கலந்து சற்று அதிகமாக, உரைக்கும் படியாக கல் உப்பு போட்டு அருந்துங்கள்;
 பின்பு சற்று உலாவுங்கள்
சற்று நேரத்தில் எனிமா கொடுத்தது போன்று உடல் கழிவுகள் வெளியேறி விடும்....இது ஒருநாள் மட்டும் செய்தால் போதும்....

பிறகு தினமும்
காலையில் தோல் நீக்கிய இஞ்சி ஒரு சிறு துண்டு மென்று சாப்பிடுங்கள்...சக்கையை துப்பிவிடக்கூடாது....சக்கையையும்
விழுங்கி வேண்டும்....
இது நுரையீரல் வலுப்பட

மதியம் ஒரு டீஸ்பூன் அளவு சுக்குத்தூள்;    கைப்பிடி சாதத்தில்  கலந்து சாப்பிடவும்....
இது சிறுநீரகம் வலுப்பட....

மாலை கிழாநெல்லி ஓர் கோலி உருண்டை அளவு....
அம்மியில் சட்னி போல் அரைத்து எடுத்து கொண்டு நீரில் கலந்து சாப்பிட வேண்டும்....
இது கல்லீரல் பலத்திற்கு.....

இரவு தூங்கும் முன் ஒரு டீஸ்பூன் கடுக்காய் தூள் நீரில் கலந்து சாப்பிடவும்.... இது கல்லீரலின் குளிர்ச்சிக்கு....

இல்லையேல்
மலர் மருத்துவத்தில்
White chestnut
Aspen
Rockrose
Star of Bethlehem   ஆகிய மருந்துகளை
இருவேளை சாப்பிடலாம்....

அல்லது.
அக்குபங்சரில் தினமும்
GB31 புள்ளியில் அழுத்தம் கொடுத்து.
வரலாம்....
உங்கள் கையை நின்ற வாக்கில் தொங்க போடும் போது....
உங்கள் கையின் நடுவிரல் தொடையில் தொடும் இடத்தில்
இந்த GB31 புள்ளி இருக்கிறது....

கேள்வி எண் : 190 : கோரோனா வைரஸ் பற்றி ஹீலர் பாஸ்கர் இன்னும் ஏன் எதுவும் பேசவில்லை?

பதில் : நண்பர்களே என்னை என்ன பேச சொல்கிறீர்கள்!!!!!?

ஒரே விஷயத்தை எத்தனை முறை பேசுவது!!!!!!!!

பன்றிக் காய்ச்சலுக்கு என்ன பதில் சொன்னேனோ அதே பதில் தான்  கோரோனா வைரஸ்க்கும்.

சிக்கன்குனியாவுக்கு என்ன பதில் சொன்னேனோ அதே பதில் தான்  கோரோனா வைரஸ்க்கும்.

மட்டன் குனியாவுக்கு என்ன சொன்னேனோ அதே பதில் தான் கோரோனா வைரஸ்க்கும்.

எந்த வைரஸ் உடலுக்குள் புகுந்தாலும்  உடம்பு 3 வேலையைச் செய்யும்.

1. உடம்பில் உள்ள  பல வருட
கழிவுகளை வெளியேற்றும்.

2 செல்களைப் புதுப்பிக்கும்.

3. நோய்களை குணப்படுத்தும்.

இதற்கு காய்ச்சல் என்று பெயர்.

அனைத்து வைரஸ்களும் உடலுக்குள் புகுந்தவுடன் அதை கொல்ல காய்ச்சல் வரும். எல்லா  வைரஸ் காய்ச்சலுக்கும் உடம்பு ஒரே மாதிரிதான் செயல்படும்‌.

காய்ச்சல் வந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஐந்து நாள் வகுப்பில் தெளிவாக சொல்லி இருக்கிறேன். ( Healer Baskar's 5 days class: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvWBwQfkSVeq2WmYDhx6yxlHgooycVnVV )

அதே சிகிச்சைதான் 2030ல் வரப்போகும் "குலோப்ஜாம்" வைரஸிக்கும் பொருந்தும்

அதே சிகிச்சைதான் 2100 வர இருக்கின்ற " தில்வாலே" வைரசுக்கும் பொருந்தும்.

எப்பொழுது ஒரு வைரஸ் பற்றி உலகில் உள்ள அனைத்து மீடியாக்களும் பேசுகிறதோ அந்த வைரஸ் இலுமினாட்டிகளால் உருவாக்கப்பட்ட போலி வைரஸ் ஆகும்.

இப்படித்தான் பல வருஷம் செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.

ஒருமுறை புரிந்தால் இனிமேல் நீங்கள் கேள்வி கேட்க மாட்டீர்கள்

எனது வேலை பதில் சொல்வதல்ல !புரிய வைப்பது !!! என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்!!

காய்ச்சல் ஏன் வருகிறது? பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் என்றால் என்ன? என்பதைப் பற்றி விரிவாக பேசிய ஒரு மணி நேர ஆடியோவை நான் இப்பொழுது டெலிகிராமில் இணைக்கிறேன் தயவு செய்து கேளுங்கள் உங்களுக்கு புரியும்.

இப்படிக்கு.
ஹீலர் பாஸ்கர்.
9944221007.

*உடல் கழிவுகளை வெளியேற்றும் எளிமையான இயற்கை முறை*

_திடக்கழிவு,_
_திரவக்கழிவு,_
_வாயுக்கழிவு,_
_சொந்தக்காசில் சூனியம் வைத்துக்கொள்ளும் *மருத்துவக்கழிவு,*_

     இவைகளை வாழ்நாள் முழுவதும், சிரமமில்லாமல் நீக்கும், எளிமையான,
சுவையான முறை.

      *வெந்நீர்*
              +
*எலுமிச்சை சாரு*
             +
       *தேன்*

*செய்முறை
*********

   ஒரு டம்ளர் நீரை குறைந்த தனலில் வைக்கவும் !
கொதிக்க வேண்டியதில்லை !
நாம் தாங்கும் சூடு இருந்தால் போதும் !

ஒரு காலி டம்ளரில் 1/2 எலுமிச்சை, சிறியதாயிருந்தால் ஒரு எலுமிச்சை பிழிந்துக்கொள்ளவும் !

3 ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து, வெந்நீர் கலந்து, ஸ்பூனில் சிறிது சிறிதாக, அனுபவித்து, உமிழ் நீருடன் நன்றாக உறவாடி, பின் அருந்தவும் !

   காலையில் முதல் உணவாக, வெறும் வயிற்றில் அருந்தவும் !

எல்லா கழிவுகளும் உடனுக்குடன் நீக்கப்படுவதுடன் உடலுக்குத் தேவையான
உடனடி குளுக்கோஸ், தரமான உயிர்சத்துக்கள் மற்றும் தாது உப்புக்களும் கிடைக்கும் !

*வாழ்நாள் முழுதும் "கேன்சர்" என்ற சொல்லே நம் வாழ்க்கை அகராதியில் இல்லாமல் போகும் !*

   வயது வித்தியாசமின்றி உட்கொள்ளலாம் !

*உணவாகவும்,*
*மருந்தாகவும்,* செயல்புரியும் உன்னத இயற்கை பானம் !

பி . கு :
***

     சர்க்கரை நோயாளிகள் பயமில்லாமல் அருந்தலாம் !

சிறிது சிறிதாக, உமிழ் நீர் சேர்த்து, சுவைத்து உட்கொள்வதால், தேனில் உள்ள குளுக்கோஸ் தரமான குளுக்கோஸாக மாற்றமடைந்து நன்மை மட்டுமே செய்யும் !

   மேலும், "தேன்" நாக்கிற்கு இனிப்பு, உடல் உறுப்புகளுக்கு கசப்பு !

சர்க்கரை நோயாளிகள் தேன் சாப்பிடக்கூடாதென்பது வடிகட்டிய "மூட நம்பிக்கை"!

தொடர்ந்து அருந்துவதால் "அல்சர்" எனும் மருத்துவத்தால் தூண்டப்படும் உபாதை, சொல்லாமல் ஓடிப்போகும்.......!

           - சித்தர்களின் குரல்

மொழஉடலின் மொழி

1.  உடல் - உணவை கேட்கும் மொழி - பசி

2.  உடல் - தண்ணீரை கேட்கும் மொழி  - தாகம்

3.  உடல்  - ஓய்வை கேட்கும் மொழி  - சோர்வு, தலைவலி

4.  உடல் - நுரையீரலை தூய்மை செய்யும் மொழி - தும்மல், சளி, இருமல்.

5.  உடல் - உச்சி முதல் பாதம் வரை உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - காய்ச்சல்

6.  உடல் - காய்ச்சலின் போது உணவை உண்ணாதே என்று சொல்லும் மொழி -  வாய் கசப்பு மற்றும் பசியின்மை

7.  உடல் - காய்ச்சலின் போது நான் உடலை தூய்மை செய்கிறேன், நீ எந்த வேலையும் செய்யாதே என்று சொல்லும் மொழி - உடல் அசதி

8.  உடல் - எனக்கு செரிமானம் ஆகாத உணவை நான் வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - வாந்தி

9.  உடல் - நான் குடல்களில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - பேதி

10. உடல் - இரத்தத்தில் உள்ள நச்சை நான் தோல் வழியாக வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - வியர்வை

11.. உடல் - நான் வெப்பநிலையை சீர் செய்து இரத்தத்தில் உள்ள நச்சை முறிக்கப்போகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - உறக்கம்

12. உடல் - நான் முறித்த நச்சை இதோ வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - சிறுநீர் கழித்தல்

13. உடல் - உணவில் உள்ள சத்தை பிரித்து இரத்தத்தில் கலந்து, சக்கையை வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - மலம் கழித்தல்

       எனவே நாம் அனைவரும் உடலின் மொழி அறிந்து, நமக்கு ஏதேனும் உடல் உபாதைகள் ஏற்பட்டால் அதை உடனே மருந்தோ, மாத்திரையோ கொண்டு தடை செய்ய வேண்டாம். உடல் தன் வேலையை சீராக செய்ய நாம் அனுமதித்தால் தான், நாம் நோய் எனும் பிணியில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ முடியும்.

      நாம் அனைவரும் முதலில் நம் உடலை நேசிப்போம், நம் உடல் உள் உறுப்புகளை நேசிப்போம், நாம் நம்மை நேசிப்போம்.

       நாம் வெளி உறுப்புகளுக்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றோமோ, அதே அளவிற்கு நம் உள் உறுப்புகளின் உணர்வுகளும், மொழிகளுக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். அப்போதுதான் நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அழகான தோற்றத்துடனும் இருக்க முடியும்.

       நம் உடலை நேசிப்போம்.....

டாக்டர்களின் எதிரி* *நிலக்கடலை* *சக்கரையை கொல்லும்

*டாக்டர்களின் எதிரி*
*நிலக்கடலை*
*சக்கரையை கொல்லும்*
நம் நாட்டில் நிலக்கடலை சாகுபடி செய்யப்பட்டிருக்கும் வயலில் அது கொட்டை வைக்கும் பருவம் வரை வயலில் எலிகள் அவ்வளவாக இருக்காது. ஆனால் நிலக்கடலை காய்பிடிக்கும் பருவத்துக்கு பிறகு எலிகள் அளவு கடந்து குட்டி போட்டிருப்பதை காணலாம். நிலக்கடலை செடியை சாப்பிடும் ஆடு, மாடு, நாய், வயல் வெளியே சுற்றி உள்ள பறவைகள் எல்லாம் ஒரே நேரத்தில் குட்டி போடுவது இதற்கு நல்ல உதாரணம்.

நிலக்கடலையில் போலிக் ஆசிட் அதிகம் இருப்பதால் இனப்பெருக்கம் விரைவாக நடக்கிறது. எனவே நிலக் கடலையை தொடர்ந்து சாப்பிடும் பெண்களின் கர்பப்பை சீராக செயல்படுவதுடன் கர்பப்பைக் கட்டிகள், நீர்கட்டிகள் ஏற்படாதது மட்டுமல்லாது குழந்தைப் பேறும் உடன் உண்டாகும்.

நீரழிவு நோயை தடுக்கும்:

நிலக்கடலையில் மாங்கனீஸ் சத்து நிறைய உள்ளது. மாங்கனீஸ் சத்துமாவுச்சத்து மற்றும் கொழுப்புகள் மாற்றத்தில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து கால்சியம் நமது உடலுக்கு கிடைக்கவும் பயன்படுகிறது. குறிப்பாக பெண்கள் நிலக்கடலையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புத்துளை நோய் வராமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

பித்தப் பை கல்லைக் கரைக்கும்:

நிலக்கடலையை தினமும் 30 கிராம் அளவுக்கு தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தப்பை கல் உருவாவதைத் தடுக்க முடியும். 20 வருடம் தொடர்ந்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இந்த தகவல் தெரியவந்துள்ளது.

இதயம் காக்கும்:

நிலக் கடலை சாப்பிட்டால் எடை போடும் என்று நாம் நினைக்கிறோம். உண்மையல்ல. மாறாக உடல் எடை அதிகமாகாமல் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களும் நிலக்கடலை சாப்பிடலாம். நிலக்கடலையில் ரெஸ்வரெட்ரால் என்ற சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இதய வால்வுகளை பாதுகாக்கிறது. இதய நோய்கள் வருவதையும் தடுக்கிறது. இதுவே மிகச் சிறந்த ஆண்டி ஆக்சிடென்டாக திகழ்கிறது.

இளமையை பராமரிக்கும்

இது இளமையை பராமரிக்க பெரிதும் உதவுகிறது. நிலக்கடலையில் பாலிபீனால்ஸ் என்ற ஆண்டி ஆக்சிடென்ட் உள்ளது. இது நமக்கு நோய்வருவதை தடுப்பதுடன் இளமையை பராமரிக்கவும் பயன்படுகிறது.

ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்:

நிலக்கடலை மூளை வளர்ச்சிக்கு நல்ல டானிக் போன்றது. நிலக்கடலையில் மூளை வளர்ச்சிக்கு பயன்படும் விட்டமின் 3 நியாசின் உள்ளது. இது மூளை வளர்ச்சிக்கும் ஞாபக சக்திக்கும் பெரிதும் பயனளிக்கிறது. ரத்த ஓட்டத்தையும் சீராக்குகிறது.

மன அழுத்தம் போக்கும்:

நிலக்கடையில் பரிப்டோபான் என்ற முக்கிய அமினோ அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இந்த வகை அமினோ அமிலம் செரட் டோனின் என்ற மூளையை உற்சாகப்படுத்தும். உயிர் வேதிப் பொருள் உற்பத்திக்கு பயன்படுகிறது. செரட்டோனின் மூளை நரம்புகளை தூண்டுகிறது. மனஅழுத்தத்தை போக்குகிறது. நிலக்கடைலையை தொடர்ந்து சாப்பிடுவோருக்கு மன அழுத்தத்தைப் போக்குகிறது.

கொழுப்பை குறைக்கும்:

தலைப்பை படிப்பவர்களுக்கு ஆச்சரியம் ஏற்படலாம். ஆனால் அதுதான் உண்மை. நிலக்கடலை சாப்பிட்டால் கொழுப்பு சத்து அதிகமாகும் என்று நம்மில் பலரும் நினைத்திருப்போம். ஆனால் அதில் உண்மையில்லை. மாறாக மனிதனுக்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பு தான் நிலக்கடலையில்உள்ளது. நிலக்கடலையில் உள்ள தாமிரம் மற்றும் துத்தநாக சத்தானது நமது உடலின் தீமை செய்யும் கொழுப்பை குறைத்து நன்மை செய்யும் கொழுப்பை அதிகமாக்குகிறது. 100 கிராம் நிலக்கடலையில் 24 கிராம்மோனோ அன் சாச்சுரேட்டேட் வகை கொழுப்பு உள்ளது. பாலிஅன்சாச்சுரேட்டேடு 16 கிராம் உள்ளது.

இந்த இருவகை கொழுப்புமே நமது உடம்புக்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பாகும். பாதாமை விட நிலக்கடலையில் நன்மை செய்யும் கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது. நிலக்கடலையில் உள்ள ஒமேகா-3 சத்தானது நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

அமெரிக்கர்களை கவர்ந்த நிலக்கடலை:

உலக அளவில் சீனாவிற்கு அடுத்து இந்தியாவில்தான் நிலக்கடலை அதிகம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இவ்விரு நாடுகளின் மக்கள்பெருக்கத்திற்கும் நிலக்கடலை முக்கிய காரணமாகும். இந்தியாவில் குழந்தைப் பேறுக்கான மருந்துகளின் விற்பனை வாய்ப்புக்கு நிலக்கடலை உண்ணும் வழக்கம் தடையாக இருக்கிறது மற்றும் சில இதய நோய்க்கான மருந்துகளை விற்பனை செய்ய முடியவில்லை. எனவே இந்தியர்களிடம் நிலக்கடலை குறித்து தவறான தகவல்களை பரப்பி நிலக்கடலை மற்றும் நிலக்கடலை எண்ணெய் வகைகளை பயன்படுத்துவதை தடுத்துவிட்டார்கள். இதன் காரணமாக குழந்தையில்லாத தம்பதிகள் பெருகிவிட்டார்கள்.
கடந்த பல வருடமாக இந்தியாவில் நிலக்கடலையின் விலை பெரியமாற்றம் ஏதும் இல்லாமல் ஒரே விலையில் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இதே கால கட்டத்தில் அமெரிக்கர்களின் உணவில் நிலக்கடலையின் பங்கு 15 மடங்கு கூடி இருப்பதுடன் விலையும் கூடிஇருக்கிறது. இந்தியர்கள் அனைவரும் நிலக்கடலை சாப்பிட ஆரம்பித்தால் அமெரிக்கர்கள் நிலக்கடலை அதிகம் விலை கொடுத்து சாப்பிட வேண்டும் என்று கருதிதான் இந்தியர்களிடம் நிலக்கடலை குறித்து தவறான தகவல்கள் பரப்பப்பட்டுள்ளது.

கருப்பை கோளாறுக்கு முற்றுப்புள்ளி:

பெண்களின் இயல்பான ஹார்மோன் வளர்ச்சியை நிலக்கடலை சீராக்குகிறது. இதனால் பெண்களுக்கு விரைவில் குழந்தை பேறு ஏற்படுவதுடன் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மார்பகக் கட்டி உண்டாவதையும் தடுக்கிறது. பெண்களுக்கு பெரிதும் தேவையான போலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, விட்டமின்கள், குறுட்டாமிக் அமிலம் நிலக்கடலையில் நிறைந்துள்ளது. இதன் காரணமாக பெண்களுக்கு கருப்பை கட்டிகள், நீர்கட்டிகள் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது.

*நிறைந்துள்ள சத்துக்கள்:
100 கிராம் நிலக்கடலையில் கீழ்க்கண்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
கார்போ ஹைட்ரேட்- 21 மி.கி.
நார்சத்து- 9 மி.கி.
கரையும் கொழுப்பு – 40 மி.கி.
புரதம்- 25 மி.கி.
ட்ரிப்டோபான்- 0.24 கி.
திரியோனின் – 0.85 கி
ஐசோலூசின் – 0.85 மி.கி.
லூசின் – 1.625 மி.கி.
லைசின் – 0.901 கி
குலுட்டாமிக் ஆசிட்- 5 கி
கிளைசின்- 1.512 கி
விட்டமின் -பி1, பி2, பி3, பி1, பி2, பி3, பி5, பி6, சி
கால்சியம் (சுண்ணாம்புச்சத்து) – 93.00 மி.கி.
காப்பர் – 11.44 மி.கி.
இரும்புச்சத்து – 4.58 மி.கி.
மெக்னீசியம் – 168.00 மி.கி.
மேங்கனீஸ் – 1.934 மி.கி.
பாஸ்பரஸ் – 376.00 மி.கி.
பொட்டாசியம் – 705.00 மி.கி.
சோடியம் – 18.00 மி.கி.
துத்தநாகச்சத்து – 3.27 மி.கி.
தண்ணீர்ச்சத்து – 6.50 கிராம்.
போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. போலிக் ஆசிட் சத்துக்களும் நிரம்பி உள்ளது.*

பாதாம், பிஸ்தாவை விட சிறந்தது:
நாம் எல்லாம் பாதாம், பிஸ்தா, முந்திரிப்பருப்புகளில்தான் சத்து அதிகம் உள்ளது என்று கருதுகிறோம். அது தவறு. நிலக்கடலையில் தான் இவற்றை எல்லாம் விட அளவுக்கதிகமான சத்துக்கள் உள்ளன. நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும் ஆற்றலும் நிலக்கடலைக்குதான் உண்டு.